t. 943 100 361

Escucha consciente, Relación y Confianza


Tipo de programa: Taller interactivo
Para inscripciones pincha en el siguiente formulario: FORMULARIO
Fecha y hora: Miércoles 8 de Julio de 17:30 a 19:00
Precio: 19,20€ por persona
Metodología: http://www.elisabetfisas.com/es/metodologia/bases.php 

¿Cómo, cuando y de qué forma estamos siendo conscientes sobre nuestra forma de escuchar, comunicar y confiar? ¿Por qué no escuchamos? ¿Qué nos pasa durante la escucha? ¿Desde que lugar estamos escuchando y para qué? ¿Hasta que forma nos están afectando las formas de comunicar y escuchar?

No conocernos e ignorar lo que nos ocurre cuando estamos comunicándonos con los otros, fija patrones en nuestra forma de escuchar y nuestra forma de reaccionar –patrones preprogramados e inconscientes- haciendo mas compleja nuestra comunicación: no nos entendemos ni comprendemos, y esto hace que las cosas sean más complejas.

Cuando en mindfulness se habla de mente de principiante se habla de ver y escuchar al otro dejando a un lado las imágenes previas que creemos tener sobre el otro. Hayes y Shenk (2004) sostienen que mindfulness es una habilidad mental para focalizarse en la percepción directa e inmediata del momento presente con un estado de conciencia no enjuiciadora, suspendiendo voluntariamente la retroalimentación cognitiva evaluativa.

La escucha también está en el cuerpo. El cerebro, la mente y el cuerpo es una unidad total no fragmentada, sino cooperativa entre sí y con el mundo en relación. Siegel (2012) ahonda en este aspecto al afirmar que entendemos por cerebro el sistema nervioso extendido que se distribuye por todo el cuerpo y que es el mecanismo físico del flujo de energía y de información. La mente es, en parte, la manera de regular este flujo, y las relaciones son la manera en que el flujo se comparte.

Escuchar consiste en abrirse a una nueva realidad y ganar conciencia sobre nuestra influencia mutua en los sistemas sociales en los que interactuamos.

Programa:

-Qué es Mindfulness.
-Como funciona el cerebro: bases neurológicas.
-Las técnicas atencionales de relajación y meditación basadas en mindfulness: la importancia de la práctica meditativa diaria como herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar el estado de atención y relación con el otro.
-Para qué escuchamos: “nuestro peor problema de comunicación es que no escuchamos para entender, sino que escuchamos para contestar”.
-Los 4 niveles de escucha: Otto Sharmer (Teoría U).
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Centro Mindfulness y Desarrollo Personal

C/ Iparraguirre 12, bajo – Irún

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