t. 943 100 361

Elikadura Kontzientea 13´

Barazki platera edota hanburgesa bat. Zer eskatzen dit gorputzak? Zer behar dut orain?

Dastamena. Usaimena. Ukimena,… Zentzumen hauei esker jaten dudan bitartean neure buruaren inguruan informazio asko jaso dezaket, neure burua hobe uler dezaket.

Nolakoa da janariarekin dudan harremana?

Ariketa honen helburua ez da inolako dietarik jarraitzea, baizik eta zeuk aukeratutako elikadura mota jaten duzularik, kontzientzia eta arreta osoz jatea. Gorputzean nabaritzen dituzun sentsazioen bidez zeure beharrei loturik mantendu, eta jaterakoan sorrarazten zaizkizun sentsazio berriak ere sumatu eta barneratu itzazu.

Beti ere, zenbat eta dieta osasuntsuagoa jarraitu, ariketa fisikoa egitearekin bat, orduan eta ongizate maila handiagoa lortuko dugu, noski.

Logotipo Eli fisas Mindfulness

Centro Mindfulness y Desarrollo Personal

C/ Iparraguirre 12, bajo – Irún

t. 943 100 361