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Artículo: Mindfulness y electroencefalograma

Creemos que la mejor manera de comprobar los beneficios de la práctica en mindfulness es la experimentación directa, enmarcada dentro de un proceso de autoconocimiento y evolución personal guiado adecuadamente. Esto permite alcanzar estados de conciencia elevados donde se es y se está íntegramente en contacto con lo que uno es, aquí y ahora, consciente de su sensación, de su emoción y pensamiento.

Además, existe evidencia científica sobre su efectividad. Os invitamos a descubrir cómo estos “estados” se ven reflejados en los cambios que suceden en las estructuras cerebrales tras la práctica en mindfulness, durante al menos ocho semanas, a través de técnicas de neuroimagen y procesamiento computarizado de las señales electroencefalográficas.

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