Aprender a practicar Mindfulness-Vicente Simón
Tal y como afirma el autor, la clave del bienestar tanto físico como mental se encuentra en el equilibro emocional. Por ello, los sentimientos más ?EURoenegativos?EUR? como la rabia, la tristeza o la indignación acaban dominando nuestra mente y nos impiden encontrar soluciones a los problemas del día a día. ?EURoeAprender a practicar Mindfulness?EUR? nos enseña a cambiar nuestra mente, a encontrar el equilibrio y a crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con más claridad la realidad que nos rodea y a solucionar los problemas que antes considerábamos incapaces de resolver.