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APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS-VICENTE SIMON

Tal y como afirma el autor, la clave del bienestar tanto físico como mental se
encuentra en el equilibro emocional. Por ello, los sentimientos más “negativos”
como la rabia, la tristeza o la indignación acaban dominando nuestra mente y
nos impiden encontrar soluciones a los problemas del día a día. “Aprender a
practicar Mindfulness” nos enseña a cambiar nuestra mente, a encontrar el
equilibrio y a crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con
más claridad la realidad que nos rodea y a solucionar los problemas que antes
considerábamos incapaces de resolver.  

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