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Los beneficios del Mindfulness en la educación

Hoy os traemos este interesante artículo que habla sobre el Mindfulness en la educación. 

Tal y como afirman los autores, en el caso de los más jóvenes la mayor plasticidad de su cerebro hace que puedan adaptarse perfectamente a esta práctica y en un contexto con un sistema educativo basado en el desempeño competitivo, la atención plena puede tener muchos beneficios: 

  • Fomenta la atención, la concentración, la calma, etc. 
  • Reduce estrés, la ansiedad y la fatiga. 
  • Influye en la creatividad. 
  • Facilita la comprensión del mundo interior (autoconsciencia) 

¡Esperemos que os guste tanto como a nosotras!

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