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COHERENCIA CARDÍACA: ¿Se pueden controlar las emociones a través de la respiración?

Os presentamos este interesante artículo que habla sobre una técnica que utilizamos en nuestro centro ¡Feliz Miércoles!

La coherencia cardíaca es una técnica que intenta coordinar la respiración con la frecuencia cardíaca, con el objetivo de disminuir y estabilizar la respiración y los latidos del corazón. Y es que la respiración y el ritmo cardíaco están relacionados, y se relacionan también con la relajación gracias a la coherencia cardíaca. Por lo tanto, es una herramienta destinada a gestionar el estrés y la ansiedad a través de la respiración.


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