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PRACTICAR MINDFULNESS AYUDA AL CEREBRO A MODIFICAR NUESTRO PERCEPCIÓN DEL MIEDO Y LA ANSIEDAD

La participación en un programa de Mindfulness de ocho semanas de duración puede alterar la forma en que el cerebro procesa los recuerdos y emociones de miedo y de estrés.


«El entrenamiento de la atención plena puede mejorar la regulación de las emociones al cambiar la forma en que nuestro cerebro responde a lo que tememos y recordarnos que ya no es amenazante» (Gunes Sevinc PhD). 



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