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TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA

La inquietud, la dificultad de conciliar el sueño o incluso el estrés es algo que los niños también pueden vivir. Para ayudarlos a calmarse y relajarse nada como la meditación. Una herramienta sencilla y sobre todo eficaz, adaptada a las necesidades de los más pequeños. Es por eso que hoy os presentamos el libro “Tranquilos y atentos como una rana”.


Este libro puede ayudarnos en todo esto, ya que nos ofrece historias y ejercicios fáciles y cortos que se pueden practicar a diario. La autora lo dirige a niños de 5 a 12 años y como no, a sus padres. Utiliza el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn y los resultados han mostrado que los que practican estos ejercicios tienen muchos beneficios: duermen mejor, están más concentrados y tranquilos, se sienten más seguros, etc.


Por todo ello, este libro es un éxito de ventas y un clásico para todo aquel que quiera practicar mindfulness con los más peques de la casa.


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