?EURoeAun el más breve instante de silencio constituye, al mismo tiempo, un camino para llegar al presente y un sendero para seguir?EUR?. Jon Kabat-Zinn.
¿Cómo, cuándo y de qué forma estamos siendo conscientes sobre nuestra forma de escuchar, comunicar y confiar? ¿Por qué no escuchamos? ¿Qué nos pasa durante la escucha? ¿Desde qué lugar estamos escuchando y para qué? ¿Hasta qué forma nos están afectando las formas de comunicar y escuchar? No conocernos e ignorar lo que nos ocurre cuando estamos comunicándonos con los otros, fija patrones en nuestra forma de escuchar y nuestra forma de reaccionar ?EUR" patrones pre-programados e inconscientes- haciendo más compleja nuestra comunicación: no nos entendemos ni comprendemos, y esto hace que las cosas sean más complejas.Cuando en mindfulness se habla de mente de principiante se habla de ver y escuchar al otro dejando a un lado las imágenes previas que creemos tener sobre el otro. Es una habilidad mental para focalizarse en la percepción directa e inmediata del momento presente con un estado de conciencia no enjuiciadora, suspendiendo voluntariamente la retroalimentación cognitiva evaluativa.
La escucha también está en el cuerpo. El cerebro, la mente y el cuerpo es una unidad total no fragmentada sino cooperativa entre sí y con el mundo en relación. Entendemos por cerebro el sistema nervioso extendido que se distribuye por todo el cuerpo y que es el mecanismo físico del flujo de energía y de información, la mente es, en parte, la manera de regular este flujo, y las relaciones son la manera en que el flujo se comparte.
Escuchar consiste en abrirse a una nueva realidad y ganar conciencia sobre nuestra influencia mutua en los sistemas sociales en los que interactuamos. Escuchar es un arte, un mimo al detalle y a la atención que comienza por nosotros mismos. Aprender a escucharnos cuando hablamos y saber escuchar nuestro cuerpo a través del mindfulness o la plena conciencia, ofrece la posibilidad de auto-descubrirnos, abre puertas al bienestar personal y social, y despierta la creatividad para la resolución de conflictos, mejorando la eficacia y el rendimiento en nuestro quehacer cotidiano.
PROGRAMA CHARLA
Objetivos:
Programa de 8 semanas.
Horario: de 18:00 a 20:00
Marzo: 26
Abril: 2, 16, 23, 30
Mayo: 7, 14, 21
Precio 225?,?Plazas limitadas.
Lugar: Centro Mindfulness de Irun
-C/ Iparraguirre 12, bajo - Irún.
Para más información:
-t. 943 100 361
sistemica@elisabetfisas.com
mindfulnessirun@elisabetfisas.com