t. 943 100 361

Mindfulness para madres y padres con sus hijas e hijos

Enero 2019 

"El mejor regalo que podemos hacer a nuestros niños es el de nuestra propia presencia." Jon Kabat Zinn

 

TALLER práctico-vivencial basado en Mindfulness para madres y padres con sus hijos.

 

Lo mejor que podemos hacer para nuestros hijos es estar presentes. Estar con ellos de forma consciente, poniendo todos nuestros sentidos en la relación que día a día vamos construyendo con ellos. Sin embargo, la reciente crisis económica, las exigencias laborales y sociales cada vez más apremiantes, las tareas y responsabilidades del hogar, los colegios, las actividades extraescolares, etc., nos quitan tiempo, pero sobretodo energía para poder estar, disfrutar y relacionarnos de forma satisfactoria con nuestros hijos.

 

Nadie nos enseña a ser padres, y muchas veces respondemos de forma automática de acuerdo a nuestros modelos educativos, aquello que heredamos de nuestra familia de origen. El mindfulness en familia nos ofrece la posibilidad de conocernos mejor a nosotros mismos y a saber disfrutar de estar con nuestros hijos, incluso en los malos momentos.

 

Numerosos estudios científicos están demostrando que una práctica cotidiana en técnicas basadas en mindfulness está siendo una herramienta poderosa para reducir la ansiedad, regular las emociones y mejorar el estilo de comunicación y relación con nuestros hijos.


 ¿Que vamos a aprender?

 

Dentro de las practicas atencionales basadas en mindfulness utilizamos el juego en familia como herramienta básica para aprender a estar atentos y presentes, aprender a escuchar y a tomar conciencia de las emociones propias y de la de nuestros hijos, y aprender a regularlas.

 

Y además...

  • Entrenar la escucha para mejorar los estados de atención y conexión con nuestros hijos
  • Tomar conciencia sobre los conflictos y cómo salir de ellos.
  • Aprender a estar presentes poniendo todos los sentidos cuando estamos con nuestros hijos. 
  • Aprender a meditar en la naturaleza jugando: tomar conciencia de los pensamientos, emociones y las sensaciones corporales.
  • Aprender a meditar en casa

 

Horarios y duración

-    del 19 de enero al 9 de marzo de 2019,  todos los sábados de 11:00 a 13:00h


Lugar

Centro Mindfulness Eli Fisas

-   C/ Iparraguirre 12, bajo - Irún.
-   t. 943 100 361

Precio por familia: 49€ sesión 395€ (curso completo)

Plazas limitadas.

RESERVA TU PLAZA AQUÍ

 

 




Logotipo Eli fisas Mindfulness

Centro Mindfulness y Desarrollo Personal

C/ Iparraguirre 12, bajo – Irún

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