Para
inscribirse pincha en el siguiente enlace: FORMULARIO
Horarios:
Sábado de 11:00 a 13:00
Comienzo:
Sábado 13 de Febrero
Online:
Las sesiones se llevarán a cabo a través de la plataforma Zoom
Meeting.
Precio:
179€ por familia.
Tras
varios meses viviendo en esta nueva normalidad, observamos que para
algunas familias sigue siendo una época difícil.
La
gestión del trabajo con los horarios de los peques, los
confinamientos de algún miembro de la familia, las restricciones,
los cambios de rutinas, la dificultad de reunirnos con amigos/as,
iguales y familiares, etc. están haciendo que resulte complicado
organizar el día a día y esto, al mismo tiempo, nos hace
experimentar una variedad de emociones difíciles de gestionar.
Nuestro
papel en este proceso consiste en acompañaros, asesoraros y en proporcionar juegos, canciones, cuentos, actividades y técnicas
basadas en mindfulness, para aprender a familiarizarnos con dinámicas
más saludables en casa, facilitando así la diversión para
disfrutar y estar en familia de una manera más saludable y
tranquila.
Estos
encuentros nos ayudarán a serenarnos, a bajar los niveles de
ansiedad y a relacionarnos mejor con las emociones, gestionándolas
de forma más consciente.
Asimismo,
aprenderemos a integrar técnicas atencionales basadas en mindfulness
para:
-Reducir
los niveles de ansiedad y miedo producidos por la situación actual.
-Regular
los diferentes estados emocionales de todos los miembros de la
familia a través de ejercicios y juegos basados en mindfulness.
-A
través de la diversión y el juego aprender a convivir con
diferentes emociones como el miedo o la incertidumbre.
-Convertir
en juego el establecimiento de un orden de actividades diarias en
casa aprendiendo a llevar la atención al momento presente.
-Se
recomendarán lecturas, películas y música de aplicación diaria
como herramientas de juego.
¡Os
animamos a meditar jugando! Un abrazo fuerte.
Para
cualquier consulta o duda podéis poneros en contacto con nosotras
en:
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