Para inscribirse pincha en el siguiente enlace:INSCRIPCIONES
Horarios: Lunes de 17:30 a 19:30
Comienzo: Lunes 5 de Octubre.
Presencial y Online (Se valorará realizarlo de manera presencial, online o mixta según las posibilidades que tengamos en Octubre).
Precio: 150?,? por adulto y 80?,? por hijo/a.
Tras unas semanas observando cómo está siendo la vuelta a la ?EURoenormalidad?EUR? para las familias, vemos que no para todos ha sido algo divertido. No todos los peques de las casas han vuelto con ganas al parque y algo de lo que nos hemos dado cuenta es que en muchos casos hay mucho miedo, incertidumbre o incluso ansiedad, presentando dificultados para volver a relacionarse y jugar con sus iguales. Por ello, lanzamos una nueva edición de mindfulness en familia que dará comienzo en octubre.
Nuestro papel en este proceso es acompañaros, asesoraros y proporcionar juegos, actividades y técnicas basadas en mindfulness. Este encuentro entre familias y sobre todo el Mindfulness puede ayudarnos a serenarnos, a bajar los niveles de ansiedad y miedo provocadas por la situación actual, a relacionarnos mejor con las emociones, a aprender a ponerles nombre y a gestionarlas de forma más consciente.
Con este curso vamos a aprender a familiarizarnos con dinámicas más saludables en casa, facilitando la diversión a través de juegos, canciones, bailes, cuentos, etc. para así poder disfrutar y estar en familia de una manera más saludable y tranquila.
Asimismo, aprenderemos a integrar técnicas atencionales de meditación y relajación basadas en mindfulness para:
-Reducir los niveles de ansiedad y miedo producidos por el desconfinamiento y el COVID.
-Regular los diferentes estados emocionales de todos los miembros de la familia a través de ejercicios y juegos basados en mindfulness.
-A través de la diversión y el juego aprender a convivir con diferentes emociones como el miedo o la incertidumbre.
-Convertir en juego el establecimiento de un orden de actividades diarias en casa aprendiendo a llevar la atención al momento presente.
-Se recomendarán lecturas, películas y música de aplicación diaria como herramientas de juego.
¡Os animamos a meditar jugando! Un abrazo fuerte
Para cualquier consulta o duda podéis poneros en contacto con nosotras en: