Es
probable que en los tiempos que corren nos falten ideas para pasar un
rato divertido en familia, por eso, os presentamos esta dinámica,
ideal para aprender a llevar la atención a las sensaciones que vamos
sintiendo. Al mismo tiempo, es una bonita herramienta para
agradeceros entre todos los miembros las cosas que hacéis los unos
por los otros. Lo mejor de todo: la podéis realizar en cualquier
momento.
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Comenzar poniéndoos por parejas.
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Podéis ir masajeando en la espalda del otro/a diferentes
ingredientes que simbolicen virtudes, aficiones que compartís,
momentos vividos, etc.
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Podéis seguir añadiendo palabras bonitas que os recuerden a esa
persona (por ejemplo, ?EURoeme gusta tu alegría, me gusta recordar el
paseo que dimos el fin de semana, me gusta cuando vamos a jugar al
parque juntos?EUR?, etc.).
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Os animamos a realizar masajes que sirvan de agradecimiento por algo
que esa persona haya hecho por nosotros, como por ejemplo, ?EURoeagradezco
que siempre te levantes de buen humor, agradezco que siempre prepares
la comida tan rica, etc?EUR?.
Las
madres y padres podéis recordar a los peques a respirar profundo y a
estar atentos/as a lo que van sintiendo durante todo el juego. Se
trata de involucrar a vuestros hijos/as en este ejercicio, y lo que
más les ayudará para conseguirlo es vuestra presencia atenta en el
propio juego. Es así como conseguiréis que vuestros hijos/as se
sientan seguros/as, tranquilos/as y acompañados/as durante la
dinámica.
Las
preguntas que vosotros/as les realicéis les pueden ayudar a darse
cuenta de las diferentes sensaciones que van apareciendo. Pregúntales
si sienten frío, calor, calma, tensión, cosquilleo, etc. Guíales
para que puedan identificar esa sensación en su cuerpo, pregúntales
si la sienten en la tripa, en la espalda, en los brazos, etc.
Cuando
terminéis de realizar el masaje, animad a los peques a compartir las
sensaciones que han experimentado, para poder reconocer eso mismo que
han sentido, ponerle nombre, y para que así ellos/as puedan aceptar
lo que hayan sentido tal y como ha sido.