Somos un centro educativo de Mindfulness donde acompañamos a las personas para favorecer su desarrollo personal y mejorar su bienestar y su salud en general.
El próximo día 2 de diciembre, sábado, celebramos en nuestro centro una JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS sobre salud y bienestar. Para esta jornada hemos preparado 3 talleres GRATUITOS para ti y tu familia.
En el primer taller, con Eli Fisas, instructora y terapeuta Mindful, conoceremos lo que es el MINDFULNESS, y cómo la práctica de algunas técnicas atenciones de relajación y meditación producen innumerables beneficios a nuestra salud (ver aquí).
En el segundo taller, de la mano de Carolina Elguezabal, especializada en nutrición, vamos a conocer los beneficios de comer conscientemente y de forma saludable. Aprenderemos a discernir entre el hambre físico sensorial y el hambre emocional. Para ir abriendo boca con Carol, nuestra instructora en alimentación, nos deleitará con un desayuno saludables.
Terminaremos con Virginia Elorriaga, que nos hará mover el cuerpo con una clase magistral de Yoga Hatha tomando conciencia de nuestra respiración y de nuestro cuerpo.
Os esperamos a tod@s el sábado día 2 de diciembre a las 9:30 de la mañana hasta las 13:30.
Las plazas son limitadas por orden de reserva
No te lo puedes perder!
Mindfulness eta Garapen Pertsonala
