¿Cómo,
cuando y de qué forma estamos siendo conscientes sobre nuestra forma
de escuchar, comunicar y confiar? ¿Por qué no escuchamos? ¿Qué
nos pasa durante la escucha? ¿Desde que lugar estamos escuchando y
para qué? ¿Hasta que forma nos están afectando las formas de
comunicar y escuchar?
No
conocernos e ignorar lo que nos ocurre cuando estamos comunicándonos
con los otros, fija patrones en nuestra forma de escuchar y nuestra
forma de reaccionar ?EUR"patrones preprogramados e inconscientes-
haciendo mas compleja nuestra comunicación: no nos entendemos ni
comprendemos, y esto hace que las cosas sean más complejas.
Cuando
en mindfulness se habla de mente de principiante se habla de ver y
escuchar al otro dejando a un lado las imágenes previas que creemos
tener sobre el otro. Hayes y Shenk (2004) sostienen que mindfulness
es una habilidad mental para focalizarse en la percepción directa e
inmediata del momento presente con un estado de conciencia no
enjuiciadora, suspendiendo voluntariamente la retroalimentación
cognitiva evaluativa.
La
escucha también está en el cuerpo. El cerebro, la mente y el cuerpo
es una unidad total no fragmentada, sino cooperativa entre sí y con
el mundo en relación. Siegel (2012) ahonda en este aspecto al
afirmar que entendemos por cerebro el sistema nervioso extendido que
se distribuye por todo el cuerpo y que es el mecanismo físico del
flujo de energía y de información. La mente es, en parte, la manera
de regular este flujo, y las relaciones son la manera en que el flujo
se comparte.
Escuchar
consiste en abrirse a una nueva realidad y ganar conciencia sobre
nuestra influencia mutua en los sistemas sociales en los que
interactuamos.
Programa:
-Qué
es Mindfulness.
-Como
funciona el cerebro: bases neurológicas.
-Las
técnicas atencionales de relajación y meditación basadas en
mindfulness: la importancia de la práctica meditativa diaria como
herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar el estado de
atención y relación con el otro.
-Para
qué escuchamos: ?EURoenuestro peor problema de comunicación es que no
escuchamos para entender, sino que escuchamos para contestar?EUR?.
-Los
4 niveles de escucha: Otto Sharmer (Teoría U).