Tal y como afirman los autores, en el caso de los más jóvenes la mayor plasticidad de su cerebro hace que puedan adaptarse perfectamente a esta práctica y en un contexto con un sistema educativo basado en el desempeño competitivo, la atención plena puede tener muchos beneficios:
-Fomenta la atención, la concentración, la calma, etc.
-Reduce el estrés, la ansiedad y la fatiga.
-Influye en la creatividad.
-Facilita la comprensión del mundo interior (autoconsciencia).