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Mindfulness es tomar consciencia inmediata durante la experiencia en curso. Traer al consciente los fenómenos inconscientes que se dan “en la relación con” y cuya influencia sobre el organismo es susceptible de ser percibida. Vivir con consciencia, sea lo que sea, ya sea doloroso o placentero. Aceptarlo y experimentar conscientemente el cambio que se produce por la simple observación.

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