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Webinar 1: Mindfulness en familia y jugar a respirar para regular emociones


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Os presentamos el primero de ocho webinars sobre Mindfulness en familia. Este webinar está basado en los cursos de Mindfulness en Familia que hemos realizado en nuestro centro durante varias ediciones. 

La realizaremos el próximo jueves 7 de mayo a las 18:00 hrs, mediante la aplicación Zoom. Es una sesión abierta a familias con hijos/as de entre 2 y 12 años y el precio de la sesión es de 15€ por persona o 25€ por pareja. 

En este encuentro online entre familias vamos a aprender lo qué es el mindfulness y cómo explicárselo a los más pequeños/as. También aprendemos a respirar conscientemente mediante el juego, para así poder bajar los niveles de ansiedad y regular las emociones de forma más consciente. Buscar momentos durante el día para poder conectar con la respiración nos ayudará a todos a mantener la calma y la serenidad. 

En concreto en este primer encuentro online realizaremos las siguientes actividades: “pasar el globo”, “vídeo de las tres orugas” y “respiración con mi peluche”. Además, al final de la sesión os entregaremos otras actividades para que las familias sigáis practicando desde vuestras casas. 

Materiales necesarios: cada familia necesitará un globo, rotuladores o pinturas para poder pintar sobre el globo, pegatinas, abalorios o diferentes adornos que se puedan poner en el globo y un peluche.

Os recordamos que seguimos realizando sesiones online de psicoterapia sistémica familiar, individual o de pareja basada en mindfulness para todo aquel que lo necesite. Si necesitáis más información para concretar una sesión, podéis poneros en contacto con nosotras en:

sistemica@elisabetfisas.com 
mindfulnessirun@elisabetfisas.com
+34 648 038 805 

¡Os animamos a meditar jugando! Un abrazo fuerte.
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