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Mindfulness en familia (Octubre 2020)


Para inscribirse pincha en el siguiente enlace: INSCRIPCIONES
 
Horarios: Lunes de 17:30 a 19:30
Comienzo: Lunes 5 de Octubre.
Presencial y Online (Se valorará realizarlo de manera presencial, online o mixta según las posibilidades que tengamos en Octubre).
Precio: 150€ por adulto y 80€ por hijo/a.

Tras unas semanas observando cómo está siendo la vuelta a la “normalidad” para las familias, vemos que no para todos ha sido algo divertido. No todos los peques de las casas han vuelto con ganas al parque y algo de lo que nos hemos dado cuenta es que en muchos casos hay mucho miedo, incertidumbre o incluso ansiedad, presentando dificultados para volver a relacionarse y jugar con sus iguales. Por ello, lanzamos una nueva edición de mindfulness en familia que dará comienzo en octubre.

Nuestro papel en este proceso es acompañaros, asesoraros y proporcionar juegos, actividades y técnicas basadas en mindfulness. Este encuentro entre familias y sobre todo el Mindfulness puede ayudarnos a serenarnos, a bajar los niveles de ansiedad y miedo provocadas por la situación actual, a relacionarnos mejor con las emociones, a aprender a ponerles nombre y a gestionarlas de forma más consciente. 
Con este curso vamos a aprender a familiarizarnos con dinámicas más saludables en casa, facilitando la diversión a través de juegos, canciones, bailes, cuentos, etc. para así poder disfrutar y estar en familia de una manera más saludable y tranquila. 

Asimismo, aprenderemos a integrar técnicas atencionales de meditación y relajación basadas en mindfulness para:

-Reducir los niveles de ansiedad y miedo producidos por el desconfinamiento y el COVID.
-Regular los diferentes estados emocionales de todos los miembros de la familia a través de ejercicios y juegos basados en mindfulness.
-A través de la diversión y el juego aprender a convivir con diferentes emociones como el miedo o la incertidumbre. 
-Convertir en juego el establecimiento de un orden de actividades diarias en casa aprendiendo a llevar la atención al momento presente. 
-Se recomendarán lecturas, películas y música de aplicación diaria como herramientas de juego. 

¡Os animamos a meditar jugando! Un abrazo fuerte

Para cualquier consulta o duda podéis poneros en contacto con nosotras en:
sistemica@elisabetfisas.com
mindfulnessirun@elisabetfisas.com
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+34 648 038 805


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