t. 943 100 361

Meditazio laburra 7´

Zazpi minutuko iraupena duen meditazio eta erlaxazio ariketa.

Nola egin? Egunean zehar edozein momentuan etenaldi bat hartu eta zeure barnera begiratzea, kanpotik datozkizun estimuluak ere nabarituz. Zentzumenei arreta ipiniz.

Zertarako? Egunerokotasuneko zereginei osotasunez, kontzientzia eta arreta osoz ekiten jarraitzeko.

Logotipo Eli fisas Mindfulness

Centro Mindfulness y Desarrollo Personal

C/ Iparraguirre 12, bajo – Irún

t. 943 100 361