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Bitácora

El juego de la mariposa

Jugando a disfrutar de la calma mientras centramos la atención en la respiración y en las sensaciones

MINDFULNESS FAMILIAS

Jugando a sentir

Aprender a diferenciar las sensaciones, focalizando su atención en cada una de ellas para ayudarles a ponerles nombre y a expresar cada una de ellas.

MINDFULNESS FAMILIAS

Respiración consciente en movimiento

Entrenar la atención en movimiento y qué mejor que ¡al aire libre!

MINDFULNESS FAMILIAS

Elemento de poder

Os divertiréis mucho indagando sobre las cualidades de cada uno, os sorprenderá lo que los hijos/as observan en vosotros, las madres y padres, y os ayudará a regular las emociones “menos buenas” que puedan estar surgiendo en estos días de convivencia.