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Bitácora

Qué pasa en el cerebro de un niño cuando juega con sus padres

Los momentos lúdicos tienen grandes beneficios en los más pequeños, convirtiéndose en una asignatura obligatoria

MINDFULNESS FAMILIAS
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Masaje Pizza

Dinámica ideal para aprender a llevar la atención a las sensaciones que vamos sintiendo.

MINDFULNESS FAMILIAS

El juego de la mariposa

Jugando a disfrutar de la calma mientras centramos la atención en la respiración y en las sensaciones

MINDFULNESS FAMILIAS

Jugando a sentir

Aprender a diferenciar las sensaciones, focalizando su atención en cada una de ellas para ayudarles a ponerles nombre y a expresar cada una de ellas.

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Respiración consciente en movimiento

Entrenar la atención en movimiento y qué mejor que ¡al aire libre!

MINDFULNESS FAMILIAS

Elemento de poder

Os divertiréis mucho indagando sobre las cualidades de cada uno, os sorprenderá lo que los hijos/as observan en vosotros, las madres y padres, y os ayudará a regular las emociones “menos buenas” que puedan estar surgiendo en estos días de convivencia.