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EL MILAGRO DE MINDFULNESS

Si buscáis un libro para leer durante este puente, este de Thich Nhat Hanh no os va a defraudar. 


El milagro de mindfulness es una de las obras más conocidas del maestro zen Thich Nhat Hanh. En ella, el autor nos presenta unos ejercicios para aprender el arte de mindfulness, una práctica milenaria en el budismo zen que nos invita a estar despiertos y plenamente atentos en cada momento (al lavar los platos, al ponernos al teléfono o al pelar una naranja). La meditación mindfulness es una herramienta preciosa, pues nos ofrece la oportunidad de conocernos con más profundidad. Asimismo, el maestro acompaña su explicación con emotivas anécdotas que nos ayudarán a entender mejor sus enseñanzas y a lograr una mayor paz interior. 

El maestro vietnamita Thich Nhat Hanh es uno de los principales impulsores del budismo zen en Occidente. Propuesto para el Premio Nobel de la Paz, es uno de los líderes espirituales más importantes de nuestro tiempo. Es autor de Enseñanzas sobre el amor, Volviendo a casa, La ira, El corazón de las enseñanzas de Buda, La muerte es una ilusión y Saborear, entre otros libros.



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